豆制品含多种必需氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢。豆浆所含铁质是牛奶的5倍,但脂肪含量只有牛奶的30%,是理想的美容保健减肥食品,非常适合女人长期食用,可可豆花布丁也是美女私房菜中一道不错的休闲营养美食。 此文来自私房菜sfcai.cn
可可豆花布丁 本文来自www.sfcai.cn私房菜美食网
准备时间:10分钟
烹饪时间:1.5小时
所用食材原料:
豆浆 800ml
果冻粉 16g
细砂糖 20g
可可粉 10g
水果糖 适量
可可豆花布丁的做法:
1.取小锅加入豆浆,煮温后将细砂糖和果冻粉加入搅拌,要不断搅拌,避免果冻粉凝结成粒。小火加热到80度之后熄火,不要煮滚。
2.取汤碗。舀入豆浆,待凉之后冷藏至冰箱。凝结后,就是豆浆布丁。
3.将可可粉加入水,搅拌均匀,形成可可液。
4.将可可液浇在豆浆布丁上,用一些水果糖点缀即可。
提示:
果冻粉与水的比例可用I:60计算。水如果比一般用量多些的话,口感较软嫩,不会像果冻那么硬。 此文来自私房菜sfcai.cn